¿Tienes problemas para controlarte? ¿Te consideran o te consideras una persona muy irascible? ¿Sueles tener explosiones de rabia? ¿No sabes cómo gestionar tus emociones y a menudo te sientes desbordado por ellas? ¿Te dicen que estás siempre enfadado o que te tomas todo muy a la tremenda? ¿Habitualmente te arrepientes de las cosas que dices o haces cuando estás enfadado? ¿Has llegado a perder los papeles alguna vez? ¿Cuándo algo te molesta puedes incluso ponerte agresivo/a? ¿Sientes que todo esto es algo superior a ti y que escapa de tu control? ¿Has llegado a sentir como la ira y la rabia se apoderaban de ti y tú no podías hacer nada para remediarlo? ¿En las ocasiones que consumes alcohol todo lo descrito anteriormente se acentúa?

Si has respondido de forma afirmativa a muchas de estas preguntas, quizás tengas dificultades para gestionar tus emociones, especialmente la ira, yautocontrolarte. Desde nuestro centro de Psicología Paz de Roda, podemos ayudarte a crecer en inteligencia emocional para tener la capacidad de hacer una gestión correcta y asentada de tus preocupaciones y anhelos.

La mayoría de nosotros no hemos recibido una educación emocional por lo que no hemos aprendido a gestionar nuestras emociones, ni a relacionarnos con ellas. En el caso de que la emoción que predomine en la persona sea la ira, esto se hace todavía más evidente y notorio, ya que las consecuencias son más visibles y llamativas.

Cuando uno/a no es capaz de controlar su ira puede gritar, patalear, llorar, lanzar objetos, agredirse a sí mismo o a otras personas… este tipo de reacciones, si se producen de forma frecuente pueden acabar deteriorando y dañando mucho las relaciones sociales, además de afectar a otras áreas vitales. Por eso es importante buscar soluciones, antes de que los ataques terminen dándose en contextos donde podría haber graves consecuencias para la persona, como, por ejemplo, el trabajo.  En nuestro centro,

disponemos de terapias individuales para lograr el autocontrol, conseguir una disminución de la irascibilidad y el control de las explosiones de ira.

Igual no has aprendido a expresarte de otra manera, ni estás acostumbrado a hablar de cómo te sientes sin estar activado o en una situación límite. También puede que haya muchos aspectos de tu vida que se han ido acumulando y que es necesario sanar para que puedas percibir una mayor sensación de control sobre tus emociones.

En esto casos, la terapia está muy centrada en la Educación Emocional. En que puedas aprender sobre tu mundo emocional, familiarizarte con él y poco a poco, ir gestionando todas tus emociones. También es importante buscar la causa y el origen de los ataques de ira, qué es lo que los desencadena, cómo te sientes tú al respecto… Además, trabajaremos sobre aquellos aspectos de tu vida que puedan estar relacionados con la falta de autocontrol, para que puedas expresarte, sanar… así como adquirir las herramientas y recursos que necesites para gestionar las situaciones que se vayan presentando, y construir una nueva relación con tu parte emocional, en la que no te dañes a ti mismo, ni a aquellos que te rodean.

No esperes más, y ponte en contacto con nuestro centro de Psicología. Los mejores profesionales están a tu entera disposición.

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