La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desoladoras a las que una persona puede exponerse. Ante la pérdida es fundamental realizar un proceso de duelo. Para ello, es esencial poder expresar abiertamente emociones y sentimientos, así como llorar lo que sea necesario. Y a la vez encontrar la manera de seguir adelante sin el ser amado.
Y aunque es cierto que influye y ayuda mucho a superar ciertas situaciones, también es importante formar parte activa de su elaboración.
Después de perder a un ser amado, la persona nunca vuelve a ser la misma de antes, algo cambia en lo más profundo. Se puede aprender a convivir con la pérdida, integrando al ser amado y el sentimiento que se le profesaba en la nueva realidad.
¿De qué manera puede ayudarte la terapia con tu duelo?
- Dándote un espacio donde puedas expresar y verbalizar el dolor.
- Sintiéndote acompañado/a.
- Guiándote y ayudándote en los momentos en los que te quedes desesperanzado y no sepas cómo avanzar.
- Proporcionándote estrategias y herramientas para gestionar las emociones.
- Ofreciéndote pautas para rehacer tus rutinas y continuar con la vida, aunque el dolor esté presente.
- Ayudándote a comprender el proceso de duelo y los síntomas que se reproducen.
En los casos de duelo complicado siempre es conveniente poder pedir ayudar a un profesional, para ver qué es lo que no le está permitiendo a la persona elaborar el duelo y poder intervenir sobre ello. Podemos acompañarte y ayudarte.
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